Каши для похудения

Сегодня многие женщины следят за своей фигурой и готовы прибегнуть к самым необычным диетам, дабы обрести стройность. Толпы людей желают употреблять только полезную для здоровья пищу и поэтому они разбирают с магазинов килограммы различных продуктов для диет. Мало того, что разрекламированные торговые марки диетических продуктов стоят весьма недёшево, зачастую оздоровительный эффект от их приёма может просто-напросто отсутствовать. Поэтому нужно ли тратить свое время и деньги для того чтобы приобрести продукты, полезные свойства которых могут вызвать сомнение, если любой магазин в широком ассортименте имеет продукты питания, диетические свойства которых многие поколениям людей уже знают? К списку самых доступных продуктов питания, обладающих полезными для здоровья свойствами, относятся различные крупы. Гречневая крупа является одной из самых питательных. В ней установлено наличие полноценных по аминокислотному составу белков – в 100 г крупы около 12 г, углеводов (70 г в 100 г продукта), жиров (3 г в 100 г продукта). Жиры, которые содержаться в гречневой крупе, обладают одним интересным свойством устойчивости к окислению. Благодаря этому гречневая крупа в домашних условиях может храниться достаточно длительный период времени, и при этом не ухудшаются ее вкусовые качества. Кроме того, гречневая крупа имеет полезные для здоровья микроэлементы – кальций, магний, фосфор, железо. Ещё одной причиной её полезных свойств является высокое содержание витаминов, в том числе витаминов группы В. По их содержанию гречневая крупа намного превосходит другие виды круп. Полезные свойства гречневой муки применяют в народной медицине. Она используется для приготовления припарок и мазей при лечении кожных заболеваний.

Comments are closed.

Links:
Дизайн: mgudt