Jumbo Headline!

Got something important to say? Then make it stand out by using the jumbo headline option and get your visitor’s attention right away.

Ценность круп

Крупы являются одним из важнейших продуктов в рационе питания человека, невзирая на то, что нынче хозяйки используют их реже, чем раньше. Сегодня больше предпочитают замороженные овощи, макароны и другие мучные блюда. Но не следует забывать о крупах, которые содержат в себе витамины, например, такой как витамин В. Сейчас существует большой выбор круп, которые обладают своими особенностями и имеют свои витамины, и для того, чтобы подобрать определенный вид круп, нужно знать эти особенности. Крупяной рацион необходимо подбирать себе с учетом своих индивидуальных особенностей, таких как возраст, пол, склонность к полноте, наличие определенных заболеваний и тому подобное. Например, манная крупа содержит большое количество калорий, поэтому ею необходимо кормить растущие организмы – детей. Овсяная каша подходит людям постарше. Меньше калорий содержит ячневая каша, поэтому ее лучше всего употреблять тем, кто следит за фигурой и хочет похудеть. И для того чтобы диетическая каша была вкусней, в нее можно добавить при приготовлении свиное или баранье сало, так как эти продукты содержат вещества, способствующие снижению уровня холестерина в крови. Но если человек страдает ожирением, то его диета должна включать в себя поменьше круп, потому что в них высоко содержание крахмала. Например, можно в таком случае употреблять овсяную кашу «Геркулес», гречку, исключить лучше пшено и рис. Но не рекомендуют диетологи вообще убирать из рациона крупы, поскольку при таком раскладе мы лишаем себя нужных витаминов. Крупы также используют в медицине и косметике. Сегодня существует значительное количество рецептов, основным компонентом которых являются именно крупы. Полезные вещества, содержащиеся в крупах, положительно влияют на здоровье человека: улучшают в клетках кожи обменные процессы, питают, тонизируют, смягчают кожу, замедляют старение кожи.